Compostos a evitar em cosméticos e produtos de higiene e beleza

Na minha alteração de alguns hábitos por acreditar que isso me ajuda a controlar a endometriose (estou sem pílula contínua desde a laparoscopia e tenho períodos regulares e sem dores), evito muitos alimentos (tal como já referi aqui), mas também estou a procurar ouvir-me mais, evitar stress e ansiedade, controlar as minhas fases de roer as unhas, ser mais tranquila... enfim, estar melhor comigo e com os outros. Tenho aprendido a desligar a mente de coisas que antes me faziam ficar a remoer nelas e não levar tudo tão a sério. Sinto que ao crescer nós mudamos e nem reparamos nisso, e há coisas na maneira como enfrentamos situações ou os outros que não ficam necessariamente melhores em nós.
Aprender a viver o presente sem pensar no passado ou no futuro é um óptimo exercício para nos desligarmos mais e deixarmos a nossa mente descansar. Eu acredito que tudo isso nos pode influenciar por fora e por dentro a estarmos melhor!

Mas para além disto tudo, estou a tentar alterar os produtos e cosméticos que uso para coisas naturais e biológicas.
Encontrei um artigo sobre os malefícios de alguns compostos que entram na composição de coisas que usamos e nem sabemos o que provocam, e depois de gastar os que tenho, penso que darei mais dinheiro por produtos sem nada disso. Quem os usa, diz que até o resultado se nota nos cabelos e que ficam naturalmente mais saudáveis!

Transcrevo o artigo aqui:

• Methylparaben e o Propylparaben (parabenos): nomes técnicos de parabenos nos rótulos: Aquil parahidroxi benzoates - Metil, Butil, Propil, Etil, Isobutil, Isopropil acompanhando com paraben. Nos rótulos encontrará escrito como Ethylparaben, Methylparaben, Propylparaben, dentre outros. Os parabenos interfere no sistema endócrino de humanos e animais, possui uma atividade estrogênica, por conta disso ele é considerado um disruptor endrócrino. Mesmo em doses pequenas podem causar enormes malefícios a saúde humana e do meio ambiente. Está ligado ao câncer, infertilidade, alergias, entre outros. Mais informações sobre os parabenos Aqui.
• PEGs: toxicidade renal se utilizado na pele lesada, cancerígeno.
• Phenoxyethanol: depressão do Sistema Nervoso Central (SNC), vômitos, diarreia, cefaleia. 

Vou adicionar mais alguns ingredientes que devemos evitar nos produtos para bebês e para a gente também:

• Benzethonium chloride: presente em alguns lenços umedecidos, pode causar vômitos, convulsão, depressão do Sistema Nervoso Central (SNC) e morte.
• Benzyl Alcohol: irritante da pele e dos olhos, pode causar vômitos e diarréia, também depressão do SNC e morte.
• Isopropanol: perda de coordenação motora, cefaleia, confusão mental e vômitos.
• Quartenium 15: existe dúvida se libera formaldeído, que é tóxico e está presente em shampoos e sabonetes líquidos. 
• Formaldeído (formaldehyde): cancerígeno, pode provocar alterações no desenvolvimento neuro-psicomotor e mutações.
• Triethanolamine e cocamide DEA: cancerígeno e pode causar dermatites. 
• FD&C yellow: alergênico, associado com hiperatividade. Presente em sabonetes e banhos de espuma.
• Linoleic acid (ácido linoleico): náuseas e vômitos.
• Triclosan: altamente cancerígeno, induz resistência bacteriana, foi encontrado no leite materno por provável utilização pela mãe. Presente em pastas de dente e sabonetes anti sépticos e outros cosméticos.
• Fragância: varia na composição que nem sempre é detalhada. Os fitalatos são disruptores endócrinos e cancerígenos, causam desordens reprodutivas, o mais utilizado é o diethylphythalate (DEP).
• Benzophenone 3: potencialmente cancerígeno, presente em protetor solar.

Fonte: http://www.bytatiane.com/2015/11/algodao-com-agua-morna-x-lencos.html

Ainda pesquisei mais um pouco para estar certa de toda a informação que li, apesar de achar que este artigo está muito bem sintetizado.

Deixo outros links aqui para orientação:

• O perigo dos cosmeticos: saiba como escolher
• Conheça as principais substâncias que devem ser evitadas nos cosméticos e produtos de higiene
• INGREDIENTES QUE VOCÊ DEVE EVITAR EM COSMÉTICOS, ALIMENTOS E MEDICAMENTOS

Atenção: com este artigo não quero causar pânico ou dizer para se parar de usar cosméticos. Quero apenas que se tenha a noção que há compostos realmente nocivos a longo prazo e que, se pudermos, devemos evitar. Principalmente porque tenho encontrado várias marcas que se dizem "bio", "100% natural" e "sem parabenos e silicones" mas nos ingredientes têm vários outros compostos nocivos. 
Há que ter consciência que se devem evitar pelo menos os parabenos, phenoxyethanol, óleo mineral, PEG, alquilfenol, alumínio, triclosan, silicone e formaldeído.

Mais sobre endometriose: Aqui