Os benefícios da Meditação

Hoje é dia de yoga para mim, e por isso lembrei-me de lembrar os benefícios da meditação. 

Dizem que 15 minutos/meia-hora por dia de meditação e nem sabe o bem que lhe fazia!

Eu pessoalmente gosto de o fazer ao ar-livre. E não o faço todos os dias, mas gostava de ter sossego em casa para tal! :)