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Hoje é dia de yoga para mim, e por isso lembrei-me de lembrar os benefícios da meditação.
Dizem que 15 minutos/meia-hora por dia de meditação e nem sabe o bem que lhe fazia!
Eu pessoalmente gosto de o fazer ao ar-livre. E não o faço todos os dias, mas gostava de ter sossego em casa para tal! :)
